Rückenschule im SK Prüm
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Leiterin
der Rückenschule ist Nina Hontheim, sie ist zu erreichen unter der
Telefonnummer Tel. 06551 4013 |
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Neuer Kurs |
Rückenfitness mit und ohne Kleingeräte Dieser Kurs beinhaltet - ausgewogene Kräftigungs- und Dehnübungen
der rumpfaufrichtenden Muskulatur - Mobilisations- und Entspannungstraining. - abwechslungsreiche Trainingsgestaltung durch
den Einsatz verschiedener Kleingeräte - Anregungen und Tipps für ein rückengerechtes
Alltagsverhalten Trainingszeit:
Donnerstag -- 19:30 - 20:30 Uhr Turnhalle
der Bertrada Grundschule Prüm Kursbeginn:
25.08.2011 Infos und Anmeldung bei Kursleiterin Nina
Hontheim, Tel. 06551-4013 |
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Warum Rückenschule beim Ski-Klub
Prüm |
Die häufigsten Ursachen liegen in
fehlenden oder einseitigen körperlichen Bewegungen und einem
rückenfeindlichen Alltagsverhalten. Der Ski-Klub Prüm bietet für alle
Interessenten eine 10er-Kurs „Rückenfitness“ an. Der Kurs
beinhaltet ausgewogene Kräftigungs- und Dehnübungen der rumpfaufrichtenden
Muskulatur sowie Mobilitäts- und Entspannungstraining, eine
abwechslungsreiche Trainingsgestaltung durch einbeziehen verschiedener
Kleingeräte sowie Anregungen für ein rückengerechtes Alltagsverhalten. |